Mitos sobre la salud mental según la UNICEF
El estigma sobre la salud mental puede ser un problema importante puesto que es posible dé lugar a la discriminación. De acuerdo con Mayo Clinic, las creencias y actitudes negativas hacia las personas con problemas de salud mental son frecuentes. Por su parte, el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) señala que desmentir los mitos sobre la salud mental contribuye a romper el estigma y genera una cultura donde las personas busquen apoyo cuando lo necesiten.
Los problemas de salud mental más comunes en México son la depresión, bipolaridad y la esquizofrenia los cuales son causantes de discapacidad de acuerdo con datos de la Secretaría de Salud. Los juicios suelen derivarse de una falta de comprensión de estos problemas, he aquí una serie de mitos referentes a la salud mental.
Sólo debes cuidar tu salud mental si tienes un problema de salud mental
El bienestar emocional, psicológico y social funge como base de una vida sana y plena. Tomar medidas para fortalecer el bienestar y salud mental mejora el control del estrés, ayuda a disminuir el riesgo de contraer enfermedades y aumenta el nivel de energía de acuerdo con el National Institutes of Health.
Los adolescentes sólo quieren llamar la atención y no sufren de problemas de salud mental
Al inicio de la pubertad el cuerpo comienza a producir una serie de hormonas que causan cambios en el estado de ánimo, sin embargo, es necesario prestar atención a cualquier señal de un problema mental puesto que aparecen antes de los 14 años.
El 14 por ciento de los adolescentes de todo el mundo tiene problemas de salud mental y a nivel mundial, el suicidio es la quinta causa de muerte más frecuente entre los jóvenes de 15 a 19 años.
No se puede hacer nada para evitar desarrollar problemas de salud mental
Es posible a través del fortalecimiento delas habilidades socioemocionales, desarrollo de relaciones familiares sanas, entorno escolar positivo, tener patrones de sueño saludables y buscar apoyo en fases tempranas.
UNICEF detalla que “los niños y adolescentes que afrontan con éxito la adversidad suelen tener una resistencia biológica y relaciones estables y de apoyo con la familia, los amigos y los adultos de su entorno, lo que da lugar a una combinación de factores de protección que favorecen el bienestar”.
Eres débil si tienes un problema mental
No se trata de un padecimiento que las personas elijan tener. Si bien, existen condiciones pasajeras, las enfermedades o trastornos mentales son permanentes y afectan la vida cotidiana. Reconocer las señales de advertencia y conseguir ayuda inmediata es la mejor opción.
Según Mayo Clinic algunas de estas señales son:
Dejar de compartir con personas o situaciones que solían disfrutar
Cambios importantes en los hábitos alimenticios y en el deseo sexual
Tener niveles bajos de energía, cansancio excesivo y padecer trastornos del sueño como insomnio
Consumir drogas o alcohol en exceso
Sufrir cambios de humor repentinos y radicales
Desconexión de la realidad (delirio), paranoia o alucinaciones
Alejamiento de las amistades y de las actividades que se solían disfrutar
La mala crianza causa problemas de salud en adolescentes
También influyen factores como la pobreza, el desempleo, la migración, la exposición a la violencia, entre otras, los cuales inciden en el bienestar mental de los adolescentes y sus cuidadores y su relación entre ellos.
De igual manera, quienes viven en hogares afectuosos y comprensivos pueden tener dificultades de salud mental. La agencia UNICEF señala que con apoyo, “los cuidadores pueden desempeñar un papel fundamental para ayudar a los adolescentes a superar los problemas a los que se enfrentan”.