Cosas que provocan alergias y cómo evitarlas
Aunque las alergias no tienen cura, no someterse a tratamiento médico puede favorecer el desarrollo de enfermedades crónico-degenerativas.
Estornudos, hinchazón en la boca, picazón en la piel, problemas para respirar... Son síntomas comunes de que una persona está padeciendo de alergia, una afección común a nivel mundial que se presenta como una reacción a una sustancia o alimento usualmente inofensivos para la mayoría de las personas. Expertos de Mayo Clinic recomiendan reconocer los síntomas e identificar las causas.
Pero, ¿cómo identificar los causantes de la alergia? Algunos de los más comunes son:
1. Alérgenos aéreos, como el polen, la caspa de mascotas, los ácaros de polvo y el moho
2. Ciertos alimentos, en especial el maní, frutos secos, trigo, soja, pescado, mariscos, huevos y leche
3. Picaduras de insectos, como abeja o avispa
4. Medicamentos, en especial la penicilina o antibióticos basados en la penicilina.
5. Látex u otras sustancias que toques, que pueden causar reacciones alérgicas en la piel.
La prevención de las reacciones alérgicas depende del tipo de alergia que tenga el paciente. Los expertos recomiendan medidas generales que podemos tener en cuenta:
■ ESCRIBIR UN DIARIO
Incluso bajo tratamiento médico, se deben evitar los detonantes. Si, por ejemplo, en caso de alergia al polen, evitar la exposición al aire libre durante los períodos de alto nivel de polen. Ante alergia a los ácaros del polvo o a la caspa de las mascotas, lavar frecuentemente las sábanas y los peluches en agua caliente, usar una aspiradora y evitar las alfombras.
■ ALIMENTACIÓN NORMAL DURANTE EL EMBARAZO O LACTANCIA MATERNA
Al intentar identificar qué causa o empeora los síntomas alérgicos, el paciente debe registrar sus actividades, lo que come, cuándo ocurren los síntomas y qué parece ayudar. Esto puede ayudar además a su médico a identificar los detonantes.