Consumo de pan causa hipertensión arterial

Probablemente, el fármaco más popular del mundo. Y esto no se debe exclusivamente a su eficacia para tratar, entre otras cosas, los dolores de cabeza y la fiebre, sino también a que el ácido acetilsalicílico tiene otro interesante abanico de aplicaciones relacionadas con la belleza, la higiene personal, la limpieza del hogar... Aquí te proponemos 9:

Añade un poquito de aspirina picada al agua con el que riegas tus plantas. No solo vivirán más tiempo, sino que lucirán más vigorosas y brillantes.

 AYUDA A MANTENER EL COLOR DEL CABELLO

Tritura y disuelve 8 pastillas en una taza de agua caliente. A continuación, masajea tu cabello con esta solución y deja actuar durante 15 minutos antes de enjuagar.

 ELIMINA LAS MANCHAS DE SUDOR

En este caso, mezclaremos 2 aspirinas en solo media taza de agua caliente. Sumerge las manchas en ella, deja que el líquido actúe durante 2 horas y pon la prenda a secar normalmente.

 COMO TRATAMIENTO PARA LOS CALLOS

En una taza con agua y un poco de zumo de limón, añade 6 aspirinas trituradas. Aplica la mezcla a tus pies, recúbrelos con film plástico y, sobre él, con una toalla caliente y limpia. Espera 15 minutos antes de retirarlo todo y raspa los callos con una piedra pómez.

 REVITALIZA LA PIEL

El ácido salicílico contribuye a restaurar el brillo perdido de tu piel y a prevenir la muerte de las células cutáneas.

 RESUELVE PROBLEMAS DE ACNÉ

Si te sientes vencido/a por el acné, prueba con este remedio: tritura algunas aspirinas y agrégalas a media taza de agua caliente. Aplica la pasta resultante sobre las zonas afectadas y no la retires hasta pasados 15 minutos, preferiblemente con más agua caliente y un poco de jabón.

 PREVIENE LA CASPA

Tanto si no tienes a mano tu champú anticaspa de confianza como si tan solo se trata de una medida preventiva, este método funciona: mezcla dos pastillas bien machacadas con tu champú y no te enjuagues la cabeza al menos hasta 2 minutos después de habértelo aplicado. Desaparecerán la irritación, el picor y la sequedad.

 NOTIMEX

Ciudad de méxico

Científicos del Centro de Investigación en Salud Poblacional (CISP) del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) señalaron que a diferencia de la tortilla, el consumo frecuente de pan puede desarrollar hipertensión arterial.

El doctor en Epidemiología Nutricional e investigador principal del estudio, Ruy López Ridaura, indicó que el desarrollo de dicha enfermedad crónica está asociada con las cantidades de sodio que posee y la frecuencia con la que es consumido.

Recalcó que su grupo de investigación ha observado una significativa relación entre la ingesta de pan con un mayor riesgo a desarrollar hipertensión arterial, en comparación con las personas que incorporan tortillas en su dieta.

"Se ha visto que el pan es una de las principales fuentes de sodio, tanto el industrial como el artesanal. Regular este aspecto es complicado. En México falta evidencia científica para impulsar con mayor énfasis una política pública para la reducción de contenido de sal en los alimentos", expresó.

Reconoció que es complicado estimar la ingesta de sodio o sal en la dieta porque está en muchos alimentos y la cantidad es muy variable, pues la mayor parte de su consumo es por medio de alimentos industrializados.

 ALTA INCIDENCIA

El investigador nivel III del Sistema Nacional de Investigadores (SNI) mencionó que la hipertensión es considerada un problema de salud pública mundial debido a su alta incidencia y prevalencia, y que en México 30 por ciento de la población adulta se encuentra en esta condición aunque sólo la mitad no lo sabe.

 ASINTOMÁTICA

"Se trata de una condición asintomática responsable de problemas del corazón, como puede ser insuficiencia cardiaca, infartos, así como complicaciones en el sistema vascular cerebral o renal", expuso a la Agencia Informativa Conacyt.

Ante ello, Ruy López recomendó evitar el consumo de azúcares refinados y refrescos, la ingesta de sal, carne procesada y comida rápida, aunado a que -dijo- a partir de los 40 años es importante que las personas midan su presión arterial, al menos una vez al año.

Agregó que su investigación estudia las dietas de 115 mil maestras de escuelas públicas que residen en 12 estados del país, pues se trata de un gremio con mayor estabilidad, un elemento importante para facilitar el seguimiento del trabajo.

Tip

Mezcla algunos comprimidos de aspirina con jugo de limón y habrás creado un poderoso desengrasante.

Comezón

Pon un poco de agua sobre las picaduras y, seguidamente, un poco de polvo de aspirina. El escozor se habrá ido en pocos minutos.