SABÍAS QUE

Bebidas

El alcohol, en contra de lo que pueda parecer, produce vasodilatación (hace que el cuerpo pierda calor) por lo que debe evitarse cuando se está expuesto al frío.

Tampoco las bebidas con cafeína facilitan el aporte de calor. Un uso inadecuado de ellas aumenta nuestro metabolismo produciendo justo el efecto contrario.

Contra el frío

Si el frío aumenta podemos modificar un poco nuestra dieta seleccionando aquellos alimentos que proporcionan calor a nuestro cuerpo:

Realizar comidas frecuentes y de pequeña cantidad, variadas y de alto poder energético, que aporten además calor 'psicológico'. Potenciar el uso de legumbres, pastas y frutos secos.