Agua de plátano, benéfica
El agua de plátano contiene una gran cantidad de sustancias benéficas que le ayudarán a tu cuerpo a sentirse bien y saludable durante el día.
Por su alto contenido en potasio nivela el agua y el sodio del cuerpo, reduciendo la presión arterial,en caso de que este alta. Estimula la producción de hemoglobina, lo cual ayuda a prevenir la anemia. Mejora la digestión y previene el estreñimiento por su alto contenido de fibra.
Forma una capa protectora que recubre las paredes del estómago, dando como resultado menos agruras,acidez e irritación intestinal.
Es alta en vitamina C y ácido fólico. Contiene triptófano, un aminoácido esencial para el sistema nervioso.
Incrementa la serotonina el cual ayuda a combatir la depresión.
Combate el insomniopor su alta cantidad de vitamina B6. Previene el cáncer de riñón ya que, contiene un compuesto llamado TNF-a que es una citoquina la cual aumenta la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo la lucha contra células cancerígenas.
PREPARACIÓN
4 plátanos maduros
3 tazas de agua natural
2 tazas agua de coco
3 cucharadas de miel de abeja
1 cucharadita de canela en polvo
1 taza de hielo
Licúa los plátanos, el agua, el agua de coco y el azúcar. Sirve y agrega hielo.