Beneficios del yogur natural

Consumir yogur natural tiene algunas ventajas que quizá desconocías. Además de ser una excelente opción ligera para tu desayuno, mejora y restaura la flora intestinal, incluso también permite la evacuación del contenido estomacal.

Mejora el valor nutricional de alimentos y la resistencia contra organismos dañinos.

Actúa en la resistencia natural del individuo a las infecciones.

Aumenta resistencia a enfermedades: el consumo habitual del yogurt estimula el sistema inmunológico.

Muy útil para las personas que padecen de diarreas, estreñimiento o trastornos gastrointestinales.

Ayuda en casos de sufrir enfermedades cardiovasculares. Previene la osteoporosis en cualquier edad (el yogurt aporta el 70 % del contenido total de calcio en la dieta, por lo que este alimento se convierte en una abundante fuente natural de calcio).

Las bacterias lácticas del yogur incrementan diversas funciones inmunológicas, que estimulan la acción antitumoral, la cual retrasa (o evita) la reaparición de cáncer. En una persona que toma yogurt natural constantemente se reduce el riesgo de padecer cáncer de colon y de mama, además de que mejora la calidad de vida en personas que ya lo padecen.

Es un excelente antialérgico: al depurar los intestinos, reduce o desaparece las alergias provocadas por un organismo intoxicado.

Ayuda en casos de anorexia y bulimia; su alto contenido en calcio y proteínas de alta calidad, vitaminas e hidratos de carbono, restaura enormemente las defensas del organismo.